//Ruimte in het bos

Ruimte in het bos

De beste manier om tot rust te komen is de natuur in gaan. Met name bomen kunnen organische componenten afscheiden waar je helemaal van ontspant.  In Japan is dit ‘baden in het bos’ al sinds de jaren ‘80 herkend en wordt aangemoedigd als onderdeel van hun preventieve gezondheidszorg.

Waar we het in deze categorie normaal over flink bewegen hebben gaat het deze keer juist om heel kalm bewegen; of misschien zelfs niet. We hebben het al eerder gehad over de Japanse traditie om je onder te dompelen in het bos. Shinrin-Yoku (letterlijk: baden in het bos) wordt gezien als één van de meest heilzame manieren om te ontspannen en tot rust te komen. Bij Shinrin-Yoku gaat het om bewust het bos in je opnemen. Het inademen, het observeren, er één mee worden en voelen hoe je bloeddruk omlaag gaat.  Wij in Suriname hebben nog ruimte in ons bos. We zouden het bosbaden zeer moeten aan moedigen. Maar misschien weten we het eigenlijk al: niet voor niets gaan we massaal zo graag de stad uit en is Brownsberg nog steeds een geliefde bestemmingsplek.

Bekijk de video ‘Introduction to Shinrin-Yoku’

By | 2018-04-23T19:38:09+00:00 april 23rd, 2018|Categories: bewegen|Tags: , , , |0 Comments