//Fit dankzij je tribe

Fit dankzij je tribe

Eens in de zoveel tijd werd ik weer hoopvol lid van een sportschool..om dat steevast na een paar maanden weer op te zeggen.

Sporten… Dankzij mijn ouders heb ik in mijn jeugd veel gesport. Dat gooide ik bijna onmiddellijk met groot enthousiasme overboord toen ik eenmaal op mezelf ging wonen. Eens in de zoveel tijd kreeg ik nog een aanval van schuldgevoel; en was dan een paar maanden weer lid van een sportschool. Steevast waren er na een tijdje dan weer belangrijkere zaken, betaalde ik nog een half jaar door in de hoop dat ik mezelf daarmee kon motiveren,  erkende dan schoorvoetend dat het niet werkte en zei het lidmaatschap  uiteindelijk weer op…met een stuk lichtere portemonnee.  Inmiddels weet ik dat mezelf onder druk zetten door iets te “moeten” niet werkt: ik doe het gewoon lekker toch niet.  Maar een activiteit die ik echt leuk vind, vooral met een groep mensen die aanvoelen als een warm bad…dat is een heel ander verhaal.  Het meest interessante aan onderstaand stuk van fitness instructor Lee Jimenez is daarom misschien niet zozeer de beschrijving van de fitness les die voor hem werkte, maar vooral waarom het voor hem werkte: hij was onderdeel van een groep waar hij zich geweldig bij voelde en die elkaar stimuleerde om door te zetten. En dan….doen de endorphinen die vrij komen bij het sporten na een tijdje vanzelf het werk. Je wil nooit meer anders.

Bronvermelding

Lee Jimenez
Lee JimenezFitness instructeur en oprichter van Body Battle Fitness
Read more

The One Thing That Finally Helped Me Lose 40 Pounds

Exercise is often thought of as the thing you do after everything else on your list. Raising children, meeting a deadline at work, and maintaining social relationships have taken priority in people’s lives.

How I finally made the change

It wasn’t until I met a group of fitness enthusiasts that I now call my “fitness tribe” that things started to change. We would cheer, push, challenge, and motivate one another in a way that no textbook or magazine had ever conveyed. The best part was that it had all happened without any preparation and within a fraction of the time I had gone from 255 pounds to 185 pounds. Motivation is a powerful thing, and finding it is challenging. Once I found mine I was able to recognize it and made sure to never let it go.

The first fitness class I had ever taken in New York City was a class called “Drillz.” Never having taken anything aside from an occasional spin class, I really didn’t know what to expect. Here I was in a room of 20-plus people varying in age, gender, and fitness levels. Some were stretching, some were texting, and some were posing, as the “selfie” movement hadn’t begun yet. Five minutes prior to class, here walks in a tatted-up, 20-something Latino guy, who was stocky but muscular.

Read more

Lees hier het artikel ‘How I Lost 40 Pounds’

By | 2018-03-12T01:56:10+00:00 maart 4th, 2018|Categories: bewegen|Tags: , , , |0 Comments